人文社会科学学部

新闻网讯（通讯员：刘含  学生通讯员：王天航）3月16日晚六点三十分，21级法学3班于多媒体教室2507开展了主题为“做情绪的主人”的心理班会，旨在帮助同学们学会正确对待负面情绪，从负面情绪中从容地走出来。本次会议由心理委员李欣玥主讲。

李欣玥首先抛出了四个表情包，生动形象地向大家展示了喜、怒、哀、惧这四种情绪的面部表达，并详细介绍了这四种情绪的主要表现形式。她的讲解让同学们对情绪的基本类型有了更加清晰的了解。随即，李欣玥又提出了“今天你都有什么情绪，又是因为什么事情产生的呢？”这一问题，并通过击鼓传花的方式邀请同学们上台分享。当花球落到陈美含手上时，她起来说道：“今天的天气挺让我沮丧的，本来和朋友们计划好的事情都泡汤了。”其他人也纷纷附和。

在讲到情绪对人的影响这一部分时，李欣玥将情绪比作一颗神奇果，会对人产生神奇的作用。积极的情绪使人精力充沛、思维活跃，所谓“笑一笑，十年少”，心情的舒畅甚至能够让人更加健康长寿。而消极的情绪带来的则是截然相反的作用，那么如何摆脱不良情绪则显得尤为重要。“倾诉和转移无疑是两种很好的方式，倾诉可以宣泄心中郁结，转移让人不再被心绪所困，但切记不要采取打架喝酒等摧残式方法，这只会使自己陷入负面情绪的死循环。”本次班会在李欣玥的总结中拉下了帷幕。

普希金在诗中写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临！”希望在本次心理班会之后同学们都能够学会控制情绪，不被其反客为主，做情绪的主人！

文字编辑 程诗懿 图片编辑 方欣悦