人文社会科学学部

新闻网讯（通讯员：袁凡）为了舒缓工作压力，增进辅导员队伍的沟通，培养团队精神和协作意识，11月16日上午，人文学部邀请学校心理健康教育中心常雅娟老师和王枫老师，在心理中心心理活动室为全体辅导员开展了一次以“正念减压，凝心聚力”为主题的团体心理辅导活动。

活动伊始，常老师组织在场的辅导员们，用三个词形容自己的优势，大家慢慢在认识自我和了解他人的破冰游戏中进入活动状态。随后，一系列轻松有趣的活动接连进行，包括“反应能力—乌龟与乌鸦”、“正念减压”、“压力等级”“角色扮演”等团体心理游戏。在“压力等级”环节，大家根据自己目前的压力值，从1-10对应位置，并倾诉压力来源与困惑，相似压力的辅导员们通过搭肩，给予对方支持和安慰，并互相诉说自己的压力。在“正念减压”活动环节，大家在常老师的引导下，进行全身心的放松，感受来自身体的反馈，更好的学会关爱身体，排除压力源。

最后一个游戏“角色扮演”更是将本次活动推向高潮。在活动环节，大家分别进行了不同角色的扮演，摄影师和模特、狮子和驯兽师、面店老板和顾客等等生动有趣的角色体验，在欢声笑语中让大家更加清楚自己的擅长领域和特质。游戏中的成员们彼此亲密无间，呈现出的是一张张真诚的笑脸。活动结束，心理中心的老师们请大家讨论活动的感受与收获，引导大家更加清楚的认识到压力的缓解方式以及团队的凝聚力。

两个多小时的团体心理辅导活动在轻松愉快的氛围中走到了尾声。此次团体心理辅导活动的圆满结束，离不开心理教育中心老师们的帮助，同时这段时光也给大家留下了深刻的印象。没有距离，只有热情、充满活力的人，和一颗颗坦诚的心……在舒缓压力的同时，更学会了积极的心态去面对工作和生活中的困惑与不顺。