人文社会科学学部

新闻网讯（通讯员：袁凡 学生通讯员：艾依楠）为深入了解学生心理问题，帮助学生解决心理烦恼，营造良好积极向上的氛围，11月9日中午十二点，22级新闻学一班全体同学于多媒体教室2310开展以“走出困境，做向上青年”为主题的心理班会，由心理委员杜莹莹主讲。

    首先，杜莹莹以一段转自网络的小视频开始，在活跃气氛的同时也指出疫情封校大背景下当代大学生消极的精神状态和心理情况这一典型问题。杜莹莹在班上开展广泛调查，询问学生近期困扰的心理或精神问题。随后她将学生们的烦恼总结为四类，分别是工作、人际、生活以及学习方面的困扰，并深究大家烦恼的原因，帮助学生正确认识自己的心理问题。

紧随其后，杜莹莹表示，学生们不能放纵消极情绪。她同学生们普及了消极情绪的危害，同时介绍了健康情绪的标准。“健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人，可把消极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。”她谈到，因为发生了某件事，产生某种情绪是正常的，更值得关注的地方是如何解决问题、化消极情绪为健康情绪。

    最后，杜莹莹给学生们介绍了解决烦恼的小妙招，她指出，在情绪不当时学生应当跟朋友或者亲人畅所欲言，不要闷在心里，寻求他人帮助开导，并且学会觉察自己的情绪，找到自己的“情绪开关”，从而避免出现情绪消极或失控的情况。

    本次心理班会让学生们了解到大学生有心理问题是正常情况，更重要的是如何去解决问题，控制自己的情绪。相信通过此次心理班会，新闻学一班的学生们将更正确地直视自身心理问题，寻求正确方法解决问题，并且学会控制自己的情绪，摆正心态，争做向上青年。

（见习记者 袁媛 图片编辑 王天航）