人文社会科学学部

新闻网讯（通讯员：袁凡  学生通讯员：李佩琪）为了推进素质教育，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质。11月2日中午十一点五十分，22级汉语言文学专业3班于多媒体教室2307举办了“如何对坏情绪说‘漏’”为主题的心理班会，本次班会由心理委员史柳主持。

   史柳在班会开始时指出大学是一段新的旅程，在这段旅程中同学们会面临新的问题，新的任务，新的选择，需要做出调整，适应新的角色。她分享了自己对于和高中生活不同的感受，来引出本次心理班会的主题。她认为“如何让坏情绪远离大家的生活”首先应该善于倾诉，表达自己的情感与想法，打开自己心灵的窗户。接着她提出要学会释放，向大家介绍并解释“玉玉症”现象，她表示这种现象是一种负面情绪积压到临界点的爆发，会对自己和身边人造成伤害。史柳呼吁同学们适当宣泄负面情绪，学会调整心态。随后，她向同学们介绍放松心情的方法——寻找乐趣，并分享她自己在情绪低落时会看的综艺节目，例如《一年一度喜剧大赛》。接着播放了一段视频，让同学们愉悦身心并放松心情。“世上没有真正的绝望，只有被思想困住的囚徒”，史柳告诉同学们没有什么事是过不去的，只要思想不被情绪束缚，就可以所向披靡，走好当下的每一步，拥抱更美好的明天。伴随着《怒放的生命》的歌声，此次会议落下帷幕。

    本次心理班会促进了同学们自觉维护自身的心理健康、建立自信、增强心理素质的能力，在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，增强了班级凝聚力。同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识。