人文社会科学学部

新闻网讯（通讯员：袁凡  学生通讯员：艾依楠记者 华颖涵 文字编辑 艾依楠 图片编辑 王天航）为了加强同学们对心理健康的重视程度，让同学们保持良好心态，11月2日晚上六点三十分，22级网络与新媒体专业3班于多媒体教室2304开展了第一次心理班会，本次班会由心理委员严佳妮主讲。

    严佳妮为同学们讲解了为什么要保持积极健康的心理状态，并将积极与消极的心理状态给人带来的影响进行了对比，让同学们了解了保持积极健康的心理状态的重要性。同时，严佳妮也提醒同学们，长时间沉浸在悲观情绪中会有更大几率患上如抑郁症、焦虑症等心理疾病。接着，她播放了一段视频，为同学们讲解了树立良好心态的步骤，并强调同学们应该正视自己的心理问题并加以调节。严佳妮就如何保持良好心态提出了一些具体方法，例如遇到令人不适的搭话时可适当运用“胡说八道文学”来避免尴尬瞬间，同时在内心方面应愉悦自我、专注今天、不惧明天等。

    最后，班会进入了“开心一下”环节，严佳妮为同学们播放了视频并建议同学们可以借此视频来练习如何通过其他事物愉悦自己。

        通过此次心理班会，同学们了解到了心理健康的重要性，并已经准备好调整心态，迎接接下来未知的挑战，接纳自我，愉悦自我。

（记者 华颖涵  图片编辑 王天航）